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2021----2022学年第一学期课外活动安排表

创建时间:2021-08-31 17:39
浏览量:0

 2021----2022学年第一学期课外活动安排表

班级、周次

1

7

13

2

8

14

3

9

15

4

10

16

5

11

17

6

12

18

一(1

1

2

3

4

5

6

一(2

2

3

4

5

6

1

一(3

3

4

5

6

1

2

一(4

4

5

6

1

2

3

二(1

1

2

3

4

5

6

二(2

2

3

4

5

6

1

二(3

3

4

5

6

1

2

二(4

4

5

6

1

2

3

三(1

41

52

63

74

85

96

三(2

52

63

74

85

96

41

三(3

63

74

85

96

41

52

三(4

24

56

87

910

13

68

四(1

54

65

76

81

92

103

四(2

62

73

84

95

106

57

四(3

73

84

95

106

57

62

四(4

24

56

87

910

13

68

五(1

74

85

96

107

112

123

五(2

85

96

107

112

123

74

五(3

96

107

112

123

74

85

五(4

107

112

123

74

85

96

六(1

84

95

106

117

128

79

六(2

95

106

117

128

79

84

六(3

107

118

129

94

811

710

六(4

112

123

74

85

96

107

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

备注:相应的号码对应相应的内容

1、拍球练习(30*2 2、立定跳远(10*3 31’跳绳(3---5 4、迎面接力赛(302—3次)  5、小兔跳、蛙跳 15*3 6、仰卧起坐20*3组)

710往返跑(3—4次)  8、立定跳远(10*3 9、立卧撑 10*3组)

10、篮球运传球     11、排球颠球   12、投掷实心球 10*2

注意事项:1、每天课外活动时,老师们能认真带领学生做好准备活动。在进行练习。

2、活动结束时,集中排队,回教室。3、如遇雨天,班主任老师的指导下进行。

4、身体素质练习。如:扶墙双臂屈伸(15*2组)支撑课桌(20*3   下蹲起立(30*2   举重物(如书包)(15*2  可以任选1—2项内容来练习。