拥抱青春，快乐成长——主题心理团辅活动

      为引导学生学会合理释放压力、塑造健康心理、学会良好交际，3月17日下午，无锡市芦庄第二小学邀请源沐心理咨询心理教师彭娟老师为学校六年级学生带来了一场“拥抱青春，快乐成长”主题团辅活动。
      小雨鼓掌，中雨拍肩，大雨拍腿，活动在有趣的破冰游戏“雨点变奏曲”中拉开帷幕。同学们在彭老师的引导下纷纷分享起青春期给自己带来的变化。身体、心理的变化，情绪情感、人际关系的显著不同，对异性好奇、喜欢嘲讽他人、情绪易怒以及不稳定都是青春期的特征。彭老师就青春期可能出现的烦恼进行了深入剖析，语言风趣幽默，内容通俗易懂。现场互动不断，赢得了在场学生的强烈共鸣。
      青春期带来许多变化的同时也带来了一些烦恼，如何才能成为情绪的主人？彭老师通过埃利斯的情绪ABC理论为大家分析了情绪的基本类型。同学们在彭老师的引导下通过观察图片，阅读故事领悟到：看问题的角度不同，结论往往也大相径庭，坏情绪的传染会导致恶性循环。因此，要想做情绪的主人，就一定要记住，要敢于面对、知道如何面对、拥有能克服消极情绪的信心。要虚心接纳，控制情绪。当消极情绪的确产生的时候也不用怕，我们可以再进行自我调节，使用音乐、运动、深呼吸等方法进行发泄。