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2016----2017学年第二学期课外活动安排表_0

创建时间:2020-05-08 15:10:10
来源:无锡市芦庄第二小学

2017-08-31

班级、周次

1

7

13

2

8

14

3

9

15

4

10

16

5

11

17

6

12

18

一(1)

1

2

3

4

5

6

一(2)

2

3

4

5

6

1

一(3)

3

4

5

6

1

2

一(4)

4

5

6

1

2

3

二(1)

1

2

3

4

5

6

二(2)

2

3

4

5

6

1

二(3)

3

4

5

6

1

2

二(4)

4

5

6

1

2

3

三(1)

4、1

5、2

6、3

7、4

8、5

9、6

三(2)

5、2

6、3

7、4

8、5

9、6

4、1

三(3)

6、3

7、4

8、5

9、6

4、1

5、2

三(4)

2、4

5、6

8、7

9、10

1、3

6、8

四(1)

5、4

6、5

7、6

8、1

9、2

10、3

四(2)

6、2

7、3

8、4

9、5

10、6

5、7

四(3)

7、3

8、4

9、5

10、6

5、7

6、2

四(4)

2、4

5、6

8、7

9、10

1、3

6、8

五(1)

7、4

8、5

9、6

10、7

11、2

12、3

五(2)

8、5

9、6

10、7

11、2

12、3

7、4

五(3)

9、6

10、7

11、2

12、3

7、4

8、5

五(4)

10、7

11、2

12、3

7、4

8、5

9、6

六(1)

8、4

9、5

10、6

11、7

12、8

7、9

六(2)

9、5

10、6

11、7

12、8

7、9

8、4

六(3)

10、7

11、8

12、9

9、4

8、11

7、10

    2016----2017学年第二学期课外活动安排表

备注:相应的号码对应相应的内容

1、拍球练习(30次*2 ) 2、立定跳远(10次*3) 3、1’跳绳(3---5组) 4、迎面接力赛(30米2—3次)  5、小兔跳、蛙跳(15次*3组)6、仰卧起坐20个*3组)7、10米往返跑(3—4次)  8、立定跳远(10次*3组) 9、立卧撑(10次*3组) 10、篮球运动      11、排球 12、投掷实心球(10次*2组)

注意事项:1、每天课外活动时,老师们能认真带领学生做好准备活动。在进行练习。

2、活动结束时,集中排队,回教室。3、如遇雨天,班主任老师的指导下进行。

4、身体素质练习。如:扶墙双臂屈伸(15次*2组)支撑课桌(20秒*3)   下蹲起立(30次*2)   举重物(如书包)(15下*2)  可以任选1—2项内容来练习。