芦庄第二小学阳光体育活动实施方案
2013—2014学年度第二学期
芦庄第二小学阳光体育活动实施方案
一、指导思想
坚持以“健康第一”为指导思想，以确保每位学生每天锻炼一小时为工作主线，认真贯彻执行教育局关于开展“体育、艺术2+1项目”实施意见的精神，本学期我校根据学生健康发展的需要和体育锻炼的需求，结合学校的实际，系统地设计了能切实提高全体学生运动技能和锻炼能力的锻炼内容和方法体系，促使开展大课体育活动进一步规范化、常态化。并以大课间体育为辐射点，推动学校体育及其它工作的不断深化。
二、目标和原则
（一）目标
1．改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。
2．根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生全面和谐的发展。
3．优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发挥其育人效益。
4．全面提高学校师生的综合素质。
（二）原则
1．教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行教育的功能，重视活动过程的教育。
2．科学性原则。遵循学生身心发展的规律。我校从实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理的安排大课间的课程计划和内容。
3．全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
4．创新型原则。根据我校场地小的特点，大课间活动合理的安排场地。内容。
三、组织机构
组 长：杨智勇
副组长：唐剑君、朱嘉庆、李 娟
体育指导：殷武良、唐剑君、陈 健、徐 娜、倪汉君、邹 强
成 员：正、副班主任
四、活动形式
大课间活动：安排在每周星期一至星期五上午第二节课后（时间为25---30分钟左右）。采用“先集中——后按项目以班为单位分块活动”相结合的形式，以音乐为背景串联活动全过程，旨在全员参与，体现快乐学习，快乐体育，快乐成长的新理念。
广播操：下午两节课后全校学生操练广播操，哑铃操或武术操。
体育课外活动：练操之后，课外活动的班级（当天没有体育课的班级）在正、副班主任的指导下开展体育课外活动。
五、实施方法
根据学校大课间活动安排表和体育课外活动安排表开展活动。
六、管理措施
1．加强宣传，提高认识
充分发挥宣传阵地的作用，大力宣传大课间活动对学生教育意义和健体的作用，使师生达到共识：大课间不仅能提高学生的身体素质，而且可以带动学校的其他工作健康和谐地向前发展。
2．完善制度，强化管理
为使大课间活动真正的落实到实处，高质量的进行，我校除了在时间和课程计划给予保障以外，还要在检查制度上为大课间活动给予保障。
七、活动要求
1．注意有序开展活动，安全第一。正、副班主任必须强调大课间活动纪律与安全，并协助体育教师指导活动。
2．各项目活动限在规定的活动区域进行。
3．负责值日的行政要认真做好当天记录，及时反馈。
4．雨天各班自己安排室内活动。
无锡市芦庄第二小学
2014.2
表一：
2013--2014学年度第二学期大课间活动安排
活动地点 | 星期班级 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | ||||||
内操场 | 一（1） | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||||||
一（2） | 2 | 3 | 4 | 5 | 1 | |||||||
一（3） | 3 | 4 | 5 | 1 | 2 | |||||||
一（4） | 4 | 5 | 1 | 2 | 3 | |||||||
小篮球场 | 二（1） | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||||||
二（2） | 4 | 5 | 6 | 7 | 3 | |||||||
二（3） | 5 | 6 | 7 | 3 | 4 | |||||||
二（4） | 6 | 7 | 3 | 4 | 5 | |||||||
南大楼教室前水泥空地上 | 三（1） | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ||||||
三（2） | 7 | 8 | 9 | 10 | 6 | |||||||
三（3） | 8 | 9 | 10 | 6 | 7 | |||||||
排球场（南） | 四（1） | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | ||||||
四（2） | 10 | 11 | 12 | 13 | 9 | |||||||
四（3） | 11 | 12 | 13 | 9 | 10 | |||||||
排球场（北） | 五（1） | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | ||||||
五（2） | 8 | 9 | 10 | 11 | 7 | |||||||
五（3） | 9 | 10 | 11 | 7 | 8 | |||||||
100米起点 | 六（1） | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | ||||||
旗杆底下 | 六（2） | 13 | 14 | 15 | 16 | 12 | ||||||
排球场（南）弯道上 | 六（3） | 14 | 15 | 16 | 12 | 13 | ||||||
一、活动内容
1、小兔跳（10次*5 ）；2、跳绳（1’*5 组；3、下蹲起立（30个*5组）；4、单脚交换跳（10米*5组）；5、原地向上跳（30次*5组）；6、立定跳远（10次*2组）；7、原地高抬腿（15秒*3组）；8、俯卧撑（10次*3组）； 9、立卧撑（10次*3组）；10、10米往返跑（ 5—6次）；11、原地向上纵跳（30次*3组）；12、原地深蹲（30次*3组）；13、跳绳（1’*5 ）14、跨大步练习（15米*4次）15、后踢腿跑（15米*5次）16、15米迎面接力赛（3—4次）
二、注意事项
1、每天大课间时，老师们能认真带领学生做好准备活动。在进行练习。2、活动结束时，集中排队，回教室。3、如遇雨天，做室内广播操，然后在班主任老师的指导下进行身体素质练习。如：扶墙双臂屈伸（15次*2组）；支撑课桌（20秒*3）；下蹲起立（30次*2）；举重物（如书包）（15下*2）；站位体前屈（10秒*3）；起踵练习（30次*2）；蹲马步练习（20秒*3）。可以任选1------2项练习。
芦庄二小 2014.2
表二：
2013--2014学年度第二学期体育课外活动安排表
班级、周次 | 1 7 13 | 2 8 14 | 3 9 15 | 4 10 16 | 5 11 17 | 6 12 18 |
一（1） | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
一（2） | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 1 |
一（3） | 3 | 4 | 5 | 6 | 1 | 2 |
一（4） | 4 | 5 | 6 | 1 | 2 | 3 |
二（1） | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
二（2） | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 1 |
二（3） | 3 | 4 | 5 | 6 | 1 | 2 |
二（4） | 4 | 5 | 6 | 1 | 2 | 3 |
三（1） | 4、1 | 5、2 | 6、3 | 7、4 | 8、5 | 9、6 |
三（2） | 5、2 | 6、3 | 7、4 | 8、5 | 9、6 | 4、1 |
三（3） | 6、3 | 7、4 | 8、5 | 9、6 | 4、1 | 5、2 |
四（1） | 5、4 | 6、5 | 7、6 | 8、1 | 9、2 | 10、3 |
四（2） | 6、2 | 7、3 | 8、4 | 9、5 | 10、6 | 5、7 |
四（3） | 7、3 | 8、4 | 9、5 | 10、6 | 5、7 | 6、2 |
五（1） | 7、4 | 8、5 | 9、6 | 10、7 | 11、2 | 12、3 |
五（2） | 8、5 | 9、6 | 10、7 | 11、2 | 12、3 | 7、4 |
五（3） | 9、6 | 10、7 | 11、2 | 12、3 | 7、4 | 8、5 |
六（1） | 8、4 | 9、5 | 10、6 | 11、7 | 12、8 | 7、9 |
六（2） | 9、5 | 10、6 | 11、7 | 12、8 | 7、9 | 8、4 |
六（3） | 10、7 | 11、8 | 12、9 | 9、4 | 8、11 | 7、10 |
一、活动内容：
1、 拍球练习（30次*2 ）；2、立定跳远（10次*3）；3、1’跳绳（3---5组）；4、迎面接力赛（30米2—3次）；5、小兔跳、蛙跳（15次*3组）；6、仰卧起坐20个*3组）；7、10米往返跑（3—4次）；8、立定跳远（10次*3组）；9、立卧撑（10次*3组）；10、篮球运动；11、排球；12、投掷实心球（10次*2组）。
二、注意事项：
1、每天课外活动时，老师们能认真带领学生做好准备活动。在进行练习。2、活动结束时，集中排队，回教室。3、如遇雨天，班主任老师的指导下进行身体素质练习。如：扶墙双臂屈伸（15次*2组）；支撑课桌（20秒*3）下蹲起立（30次*2）；举重物（如书包）（15下*2）；站位体前屈（10秒*3）；起踵练习（30次*2）；蹲马步练习（20秒*3）。可以任选1—2项内容来练习。 芦庄二小 2014.2
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